「運動して体を動かすと健康面にも精神面にも良い、それはわかっているのだけど、どうもやる気がおこらない。若くはないのだし、運動中にケガをしたら困るからおとなしく過ごした方が良い。」このようにお考えの方もいるのではないでしょうか。 実は、体力が衰えてきたシニア世代にこそ、運動が大切なのです。今回は、シニアが運動するメリットをお伝えし、簡単な運動の方法もご紹介します。

シニアの体力づくりはさまざまな研究が行われており、認知症の予防や疾病、骨折リスクの軽減などにも効果が期待されています。 この記事では、シニアに体力づくりが必要な理由やメリットに加え、運動することが苦手な方にもはじめやすい体力づくりの方法について紹介します。

仕事を定年（退職）して、子育ても卒業して、時間がたっぷりある老後をどのように過ごそうかと迷っていませんか。これまで忙しくしていて、これといった趣味がないから困っている、という人もいるかもしれませんね。 せっかく時間があるのだから、充実した生活ができるようにしたいもの。そこで今回はシニアの方向けに、老後に楽しめるおすすめの趣味をまとめました。これから趣味を探したい人、新しいことをやってみたいという人は、ぜひ参考にしてください。

仕事は定年したけれど、まだまだ元気なシニアの方はたくさんいらっしゃると思います。 「これからも長く元気でいたい」、「そのために何か趣味をもつたい」と考える方もいるのではないでしょうか。 せっかくの自由な時間だからこそ、充実した時間を過ごせる趣味があると、生活が楽しくなりますよね。 そこで今回は、シニア男性におすすめしたい趣味についてまとめました。趣味をもつことのメリットについてもご紹介していますので、ご参考にしてみてください。

定年退職後など、仕事を引退した後の老後生活において、無趣味の方にはさまざまなデメリットがあると指摘されています。 本人の健康やメンタル面での問題に加え、夫婦や家族仲にも影響する場合もあるでしょう。 この記事では老後に無趣味だとどうなるのか、無趣味の場合にできることや老後からでもはじめやすい趣味について紹介していきます。 まずは少しでも興味をもったものから、挑戦してみてはいかがでしょうか。

介護が必要な状態になった場合、「在宅ケア」を選ぶか、「老人ホーム」への入居を選ぶか、悩まれる方も多いかと思います。それぞれ、どういったメリットや注意点があるのでしょうか。老人ホームを選択するメリットや種類について解説していきます。

高齢の方が住まいとして選択することが多い、老人ホーム。近年では、介護が必要になってからではなく、まだ動けるうちから将来のことを考えて早めに入居を考える人もいらっしゃいます。 けれど、実際に老人ホームへ入居したいと考えたとき、どのような流れで入居に至るのでしょうか。老人ホームへの入居は何回も経験することではないため、知識がなくて困っていたり、戸惑っていたりする方もいるのではないかと思います。 そこでこの記事では、老人ホームに入居するまでの流れの詳細や、必要な物品などについて解説します。老人ホームへの入居を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。

あなたは介護が必要になるのは何歳からだと思いますか。おそらく多くの人が70代や80代といった高齢者を思い浮かべるのではないでしょうか。老人ホームへの入居も、そのくらいの年齢を想定している人も多いでしょう。 たしかに、高齢になってから介護が必要になる人は多いです。しかし、病気や障害などの状態によっては、50代などもっと年齢が低い人でも、介護がなければ生活できない人もいます。 そのような方の中には、家族の負担なども考慮して、早めに老人ホームへの入居を検討している方もいるかもしれません。そこで今回は、50代からでも老人ホームへ入れるのか、入居できる条件などについて解説しました。早い段階での入居を検討されている方は、参考にしてみてください。